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¿Tiene diabetes y quiere hacer ejercicio? Siga estos consejos

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los diabetes Es uno de los grandes males que aquejan a la población mundial, ya que se estima que cada hora mueren 450 personas en el mundo de diabetes y dijo fallecidos podrían multiplicarse para 2030 si no se inicia la prevención primaria.

Dentro del marco de Día Mundial de la Diabetes, que se celebra todos los años el 14 de noviembre, es importante señalar que esta enfermedad afecta directamente los niveles de glucosa en sangre, los cuales son muy elevados, siendo la insulina la única sustancia que ayuda a controlarlos.

Cabe señalar que existen dos tipos de diabetes, tipo 1 y 2, siendo el primero el más grave que es cuando el organismo no produce insulina, en el caso de la diabetes tipo 2, que es el más común, es posible que la insulina del cuerpo no se utilice o no se produzca correctamente.

Aunque muchas personas pueden padecer diabetes, existen diferentes métodos para su tratamiento, entre los que se encuentran la inyección de insulina directa y también la realización de actividades físicas.

Foto: Pixabay

Hacer ejercicio con diabetes

El papel beneficioso del ejercicio en la diabetes es ampliamente reconocido, y se considera junto con la medicación y la dieta como parte del tratamiento de la diabetes. Tipo 1 como el tipo 2 y por esta razón se debe prescribir y promover como se hace en la población general.

Pero estos efectos dependerán del tipo de diabetes, como el tipo y la dosis de insulina o fármaco administrado, los niveles de glucosa en sangre antes del ejercicio. presencia de complicaciones y intensidad, duración Y tipo de ejercicios.

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recomendaciones

El ejercicio de resistencia está indicado para pacientes con diabetes tipo 2, más que el ejercicio aeróbico.
A la hora de realizar este tipo de ejercicio con pacientes con diabetes se recomienda más el uso de máquinas que con pesas, aunque también pueden ser algo de utilidad.

La frecuencia de entrenamiento en un gimnasio para personas con diabetes se recomienda de dos a tres veces por semana, en el caso de adultos se recomienda hacerlo una o dos veces por semana, con un máximo de 40 minutos por sesión.

Los descansos para los principales grupos musculares trabajados en personas con diabetes, se recomienda de 48 a 72 horasEn cuanto a las series, se recomienda que sean de dos a cuatro, con un total de ocho y hasta 12 repeticiones, con dos o tres minutos entre series.

Al principio debes conducirr pesos ligeros a moderados, y luego más intenso con el tiempo, después de algunas semanas.

Por: Hanzel Forteza

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Atención integral al paciente con cáncer de riñón

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Marcela Moreno Wilches
Noticias de la Agencia Latina de Medicina y Salud Pública

Todos los tratamientos oncológicos pueden implicar no solo cambios físicos para el paciente, sino también cambios emocionales, y como en otras condiciones médicas, no todos los pacientes reaccionan igual a los mismos tratamientos, por lo que es necesario un control multidisciplinar `para brindar la mejor calidad de vida posible.

Cuando un paciente es diagnosticado y se prepara para recibir tratamiento, es común que sienta miedo, ya que no conoce en detalle los tratamientos a los que va a acceder y sus efectos secundarios, por lo que es fundamental que cuente con el apoyo de un equipo médico y familiares.

Hacer frente a los efectos secundarios

Su especialista lo guiará a través del proceso para elegir el mejor tratamiento enfocado en atacar y ralentizar el crecimiento de las células cancerosas, sin embargo, es posible que note cambios en su salud física según la etapa del cáncer, la duración y la dosis del tratamiento, y su salud general.

Es fundamental que establezcas una buena comunicación con tu equipo médico para que les puedas informar cómo te sientes y así recibir apoyo, un método que es muy efectivo es registrar los cambios que notas en tu cuerpo para ver si el tratamiento que estás recibiendo está logrando los efectos esperados.

Para los pacientes que se han sometido a una cirugía es importante que continúen su tratamiento con medicamentos integrales que puedan ayudar a mejorar el pronóstico y que sigan las recomendaciones del especialista, tanto en la adherencia a los tratamientos que previenen la reaparición de células cancerosas como en cuestiones de nutrición. que son fundamentales para la mejora y estabilidad de la salud del paciente.

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El cuidado de un familiar con cáncer de riñón

El acompañamiento de familiares y amigos cercanos es clave para que el paciente pueda sentirse acompañado durante el proceso de diagnóstico y tratamiento.

Los cuidadores pueden brindar acompañamiento a las citas médicas y asegurarse de que se cumplan las dosis e ingestas de medicamentos o la asistencia puntual a tratamientos rigurosos, a fin de evitar que el cáncer esté solo en los riñones y se disemine a otras partes del cuerpo o que los tumores que son pequeños en la primera instancia puede aumentar de tamaño.

Los pacientes con este tipo de cáncer hoy en día tienen medicamentos efectivos para apoyar al sistema inmunológico en su lucha por destruir las células cancerosas.

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avances tecnológicos que cambiarán la medicina

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Los avances tecnológicos impactan en la vida diaria de todas las personas en todos los ámbitos y el mundo de la salud no escapa a esta realidad

El avance tecnológico impacta todos los aspectos de vida diaria, incluida la salud.

Según un artículo publicado por El Universal, estas son algunas de las formas en las que avanzado del tecnologias La información y la comunicación ayudan a las personas a estar más sanas.

Control remoto de constantes vitales

Como consecuencia de la aparición y uso de Relojes inteligentes, es posible medir los signos vitales como la presión arterial, el nivel de oxígeno en sangre e incluso la calidad del sueño de una forma más sencilla y coherente. Este tipo de seguimiento permite una mayor detección y prevención riesgos para la salud y determinadas patologías. Cabe mencionar que, además del monitoreo constante, existen algunos dispositivos y programas que se conectan a internet y se envían automáticamente al médico de cabecera.

Muchas aplicaciones monitorean los signos vitales

Videollamada

Mientras tanto, las videollamadas amplían el acceso a atención médica. Los especialistas en sistemas de información y salud digital de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tele-rehabilitación física y mental han recorrido un largo camino. Uno de los casos citados en el artículo indica que la Escuela Andaluza de Salud Pública lleva tiempo desarrollando modelos 3D con hologramas y existen aplicaciones móviles con animaciones que ayudan a r.rehabilitación remota.

Cambio de hábitos

Quizás uno de los mayores desafíos de salud es tener hábitos saludables para prevenir enfermedades. Para quien ya lo tiene, no parece tan complejo, pero es difícil cambiar un hábito en una persona que ya lo tiene instalado.

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Por eso están combinando técnicas psicológicas, incentivos económicos, ciencia de datos, análisis de inteligencia artificial y dispositivos de monitoreo de tecnología para que las personas se sientan alentadas a tener Hábitos más saludables. Algunos ejemplos son empresas como Omada, AbleTo o algunas aseguradoras europeas, que aplican descuentos en la póliza de seguros, aquellos que registran comportamientos saludables, verificados por dispositivos de monitoreo.

Los hábitos saludables son fundamentales para cuidar tu salud

Los médicos también se benefician de la innovación

No son solo los pacientes los que se benefician del progreso en salud digital. La ciencia médica cuenta ahora con nuevas fuentes y tipos de información que contribuyen a una mejor comprensión de los factores que afectan la salud. Así, utilizando más herramientas tecnológicas, es posible aprovechar y procesar esta nueva información.

De todos modos, es necesario entender que no todo es tecnología. Es importante señalar que el uso excesivo de tecnología por sí solo puede ser perjudicial y también puede evitar cualquier detección. patología, cuando se trata de salud. Es importante visitar a los profesionales de la salud de forma rutinaria y tratar de seguir las recomendaciones de los expertos.

Cabe recordar que una de las formas más eficientes de tratamiento es la detección temprana de enfermedades más allá de la prevención. Ésta es la clave para poder iniciar la terapia lo más rápido posible y atacar el enfermedad de la manera más eficiente posible.

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