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Descubra cómo se regeneran los músculos después del ejercicio

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MADRID, 29 de octubre (EUROPA PRESS) –

Investigadores de la Universidad de São Paulo en Brasil han descubierto que la regeneración muscular promovida por el ejercicio aeróbico está mediada por cambios en el consumo de oxígeno de las células satélite, también conocidas como células madre del músculo esquelético. Se espera que el descubrimiento se utilice para ayudar a las personas a recuperarse de lesiones y combatir la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento.

Investigaciones anteriores han demostrado que el levantamiento de pesas y otros tipos de entrenamiento de fuerza aumentan la cantidad de células satélite. En el ejercicio aeróbico, se sabe que el tejido muscular aumenta su capacidad, pero los mecanismos de reparación asociados con las células satélite no se habían estudiado antes.

Este equipo de investigación descubrió que el ejercicio aeróbico promovía el crecimiento de células satélite y que detrás del fenómeno había alteraciones metabólicas importantes.

“Observamos una reducción del consumo de oxígeno en las células satélites, mientras que el ejercicio aumentó la demanda de oxígeno en todos los demás tejidos musculares. Esta es la primera vez que alguien ha logrado observar cómo el ejercicio aeróbico influye en el metabolismo mitocondrial de estas células y cómo esto afecta la regeneración muscular”. , explica el líder del estudio, Phablo Sávio Abreu Teixeira.

Para comprender el mecanismo, llevaron a cabo una serie de experimentos con animales. “Descubrimos al menos parte del mecanismo que condujo a una mejor regeneración muscular. Un conocimiento más completo es el primer paso para poder intervenir en el proceso de regeneración en el futuro”, destaca Alicia Kowaltowski, otra de las autoras de la investigación. ha publicado en la revista científica ‘Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle’.

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El estudio se llevó a cabo por etapas, comprendiendo experimentos con ratones divididos en dos grupos. Un grupo se sometió a una batería de ejercicios aeróbicos en una cinta durante cinco semanas, mientras que el grupo de control permaneció sedentario.

Al final de este período, los investigadores probaron a los ratones para ver si el ejercicio realmente había mejorado su capacidad aeróbica. En la siguiente etapa se lesionó el tejido muscular de ambos grupos y se analizó su capacidad regenerativa.

“Primero descubrimos que los animales entrenados habían formado fibras musculares más recientemente, así como menos depósitos de tejido fibroso y menos signos de inflamación. Estos hallazgos confirmaron que el tejido muscular de los animales entrenados de hecho se había reparado mejor”, dice Abreu.

Después de concluir que la capacidad de reparación muscular había mejorado, los investigadores investigaron alteraciones en células satélite aisladas de animales sometidos al programa de ejercicio. En estas células aumentaron las proteínas que regulan la quietud y la activación celular, lo que permite la autorrenovación o la diferenciación. “También mostraron que se había inhibido la diferenciación, lo que confirma nuestros hallazgos”, señala.

Las células satélite son responsables de la regeneración y preservación del tejido muscular, explicó, pero para realizar esta función deben permanecer en reposo para mantener la homeostasis tisular. A lo largo de la vida del sujeto, se activan por lesiones o por el desgaste debido al ejercicio. Algunas luego se diferencian en células tisulares, mientras que otras se auto-renuevan, dando lugar a nuevas células satélite para que el ciclo pueda continuar.

“Estas células se activan constantemente, pero con el tiempo pueden fatigarse y dejar de autorrenovarse. Esto es lo que ocurre en la distrofia muscular y en las enfermedades que implican pérdida de masa muscular como la caquexia o la sarcopenia. Si tenemos más células renovadas, significa que tenemos más células capaces de regenerar tejido ”, comentan los investigadores.

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Además de concluir que el ejercicio mantenía la capacidad regenerativa del tejido muscular y contribuía a la recuperación de las lesiones, los investigadores midieron el consumo de oxígeno de las células satélite en busca de una explicación para el fenómeno. “Sorprendentemente, descubrimos que consumen menos oxígeno, como si se hubieran abaratado”, apunta Abreu.

Los hallazgos refutaron la hipótesis inicial de los investigadores, que era que debido a que el ejercicio aeróbico mejora la capacidad de oxidación muscular y las células satélite están ancladas a la superficie del tejido del músculo esquelético (de ahí el nombre del satélite), la capacidad de oxidación de las células satélite también debería aumentar.

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El bienestar en esta era es un deber en el que todos debemos participar sin excepción

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En estos tiempos de covid, después de casi un año de pandemia y cuidados, es muy importante no bajar la guardia y no bajar la guardia en todos los aspectos. Hay días de ocio, descanso u ocupación reparadora y el distanciamiento social, el lavado de manos y el uso de máscaras para cuidar a nuestros seres queridos también son fundamentales.

También es fundamental mantener una buena alimentación, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio físico porque, sin duda, aumenta nuestras defensas y eleva las endorfinas, que son sustancias que producen bienestar.

Hasta hace unos días decíamos “Quédate en casa” y socializamos esta frase como emblema de salud. Ahora, nuestra invitación es esta: ¡Cuídate en casa! Seguro que en las próximas semanas todo el mundo querrá visitar a sus familiares y hacer novenas y tener encuentros emocionales y gastronómicos en torno a Navidad y fin de año: cuídate en casa. Mantén las medidas de bioseguridad, abraza con tus ojos y tu corazón y expresa tus afectos con el debido distanciamiento social. Parece increíble, pero la mejor expresión de amor para abuelos, padres, madres, hijos, nietos, familiares y amigos, es la distancia aun estando tan cerca …

Y cuidarse en casa también tiene que ver con prevenir accidentes que puedan ocurrir alrededor de todas las actividades que se realizan en ese momento. Sobre todo cuida a los niños y mantenlos alejados de líquidos calientes, como agua para preparar chocolate, tamales, café o té, aceite para preparar buñuelos, lejos de hornos y sartenes donde se cocinan galletas y pasteles, lejos de velas encendidas. , chimeneas y hogueras y lejos, muy lejos de los fuegos artificiales y la pólvora.

En el lamentable caso de quemaduras con pólvora, líquidos calientes, electricidad (las luces de decoración) o fuego, recuerda lavar la zona afectada con abundante agua o solución salina, no aplicar pomadas ni cremas y acudir inmediatamente a un médico de urgencias. Servicio. Ahora que hablo de quemaduras, no puedo ignorar la recomendación de no quemarse con el sol, porque puede causar cáncer de piel o quemaduras que requieren servicios médicos. Por supuesto, tomar un poco de sol al día es saludable y aumenta la vitamina D que tanto necesita el cuerpo humano, pero solo un poco.

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El bienestar es responsabilidad mía, tuya y de todos. El bienestar es tan apreciado que se ha convertido en uno de los regalos favoritos para distintas ocasiones y no es una excepción en Navidad. Hay quienes sorprenden a sus seres queridos con obsequios relacionados con el bienestar y la mejora de la calidad de vida y hay quienes se complacen en darse bienestar. Pero ten mucho cuidado con estos detalles para que sean realmente saludables y no produzcan el efecto contrario. Tal es el caso de los procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos con fines estéticos, aquellos que realmente contribuyen a la salud física, psicológica, mental, emocional. Nuestra recomendación, desde la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, es tener siempre en cuenta y considerar la idoneidad de quien va a realizar el procedimiento, buscar un especialista con los estudios y capacitación adecuados, verificar que el lugar donde se La realización del procedimiento está autorizado por la autoridad competente, el paciente debe someterse a los controles indicados para establecer posibles factores de riesgo y finalmente, luego de establecer el abordaje médico a seguir, seguir siempre las instrucciones del médico antes y después del procedimiento. Cabe destacar que dependiendo de la región (por afectación del covid) será necesario, antes de la cirugía plástica estética, realizar pruebas de PCR antes de los procedimientos para evitar riesgos tanto para los pacientes como para el equipo médico.

La salud siempre ha sido un tesoro y si valoramos ese tesoro correctamente, actuaremos con coherencia. Compartámoslo con nuestros seres queridos, cuidémonos y ayudemos a cuidar a los demás, ¡de eso se trata!

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acumula más de 1 millón 144 mil

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Según el Ministerio de Salud (SSA), hasta este Jueves 3 de diciembre, en México acumulan 1 millón 144 mil 643 casos de COVID-19. Tanto como 108.173 muertes para la enfermedad en todo el país.

Por segundo día consecutivo, las autoridades sanitarias agregaron más de 11 mil nuevos casos de COVID-19 a las cifras oficiales. Desde el Palacio Nacional, el Dr. José Luis Alomía Estaba a cargo de actualizar las cifras de la epidemia nacional.

Además, también agregaron 608 muertes de pacientes que sucumbieron a la enfermedad en este día 187 de la llamada “Nueva Nordmalidad”. Mientras que la SSA registra 4 mil 562 muertes sospechosas.

En este sentido, el Dr. Alomía explicó que, hasta este 3 de diciembre843 mil 231 pacientes recuperados de la enfermedad, entre los más de 1 millón 144 mil casos COVID que se acumulan. Pero también, en los últimos catorce días, más de 71 mil personas han dado positivo, cifra que representa los casos activos este jueves.

Asimismo, la agencia nacional de salud sumó también a más de 57 mil personas que, por los síntomas que presentan, están casos sospechosos de COVID, la enfermedad causada por el virus SARS-CoV-2.

Sobre otros temas no relacionados con COVID, este jueves se conmemora la Día internacional de las personas con discapacidad.

Ante esto, el Dr. Alomía reiteró el llamado a toda la sociedad a concienciar y buscar siempre el bienestar de las personas que conviven con alguna discapacidad. Así como la importancia del papel que juegan los “colaboradores sanitarios”; es decir, de aquellos familiares que atienden a sus pacientes con discapacidad.

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Atención integral al paciente con cáncer de riñón

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Marcela Moreno Wilches
Noticias de la Agencia Latina de Medicina y Salud Pública

Todos los tratamientos oncológicos pueden implicar no solo cambios físicos para el paciente, sino también cambios emocionales, y como en otras condiciones médicas, no todos los pacientes reaccionan igual a los mismos tratamientos, por lo que es necesario un control multidisciplinar `para brindar la mejor calidad de vida posible.

Cuando un paciente es diagnosticado y se prepara para recibir tratamiento, es común que sienta miedo, ya que no conoce en detalle los tratamientos a los que va a acceder y sus efectos secundarios, por lo que es fundamental que cuente con el apoyo de un equipo médico y familiares.

Hacer frente a los efectos secundarios

Su especialista lo guiará a través del proceso para elegir el mejor tratamiento enfocado en atacar y ralentizar el crecimiento de las células cancerosas, sin embargo, es posible que note cambios en su salud física según la etapa del cáncer, la duración y la dosis del tratamiento, y su salud general.

Es fundamental que establezcas una buena comunicación con tu equipo médico para que les puedas informar cómo te sientes y así recibir apoyo, un método que es muy efectivo es registrar los cambios que notas en tu cuerpo para ver si el tratamiento que estás recibiendo está logrando los efectos esperados.

Para los pacientes que se han sometido a una cirugía es importante que continúen su tratamiento con medicamentos integrales que puedan ayudar a mejorar el pronóstico y que sigan las recomendaciones del especialista, tanto en la adherencia a los tratamientos que previenen la reaparición de células cancerosas como en cuestiones de nutrición. que son fundamentales para la mejora y estabilidad de la salud del paciente.

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El cuidado de un familiar con cáncer de riñón

El acompañamiento de familiares y amigos cercanos es clave para que el paciente pueda sentirse acompañado durante el proceso de diagnóstico y tratamiento.

Los cuidadores pueden brindar acompañamiento a las citas médicas y asegurarse de que se cumplan las dosis e ingestas de medicamentos o la asistencia puntual a tratamientos rigurosos, a fin de evitar que el cáncer esté solo en los riñones y se disemine a otras partes del cuerpo o que los tumores que son pequeños en la primera instancia puede aumentar de tamaño.

Los pacientes con este tipo de cáncer hoy en día tienen medicamentos efectivos para apoyar al sistema inmunológico en su lucha por destruir las células cancerosas.