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Ciencia y tecnología

Un escritor que perdió 30 libras en un año revela 3 claves del éxito

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Un escritor que perdió 30 libras en un año revela 3 claves del éxito

Encontró una manera de sobresalir en su viaje de pérdida de peso.

Michael Hickseditor de Android Central, comparte las herramientas tecnológicas que le ayudaron a pasar de 225 a 192 libros durante el año pasado.

“Perdí 30 libras caminando unos cuantos kilómetros adicionales al día, usando tecnología como básculas y relojes inteligentes para realizar un seguimiento de mis actividades y tendencias de peso, enfocándome en el control de las porciones de alimentos y bebidas, y registrando mi progreso en un documento de Google donde priorizo ​​mis objetivos mensuales. sobre los anillos de actividad diaria. » Hicks escribió esta semana en androidcentral.com.


El editor de Android Central, Michael Hicks, comparte las herramientas tecnológicas que lo ayudaron a mantener el rumbo mientras perdía 30 libras: una báscula inteligente, un reloj inteligente y un documento de Google. Rostislav Sedlacek – stock.adobe.com

Una báscula con datos de composición corporal.

Hicks inclinó la balanza a su favor al pesarse dos veces por semana: miércoles o jueves y sábado o domingo.

Dijo que la frecuencia quincenal le permite realizar un seguimiento de su grasa corporal, músculos e hidratación sin desanimarse demasiado por las fluctuaciones naturales.

«Pesarse todos los días significa concentrarse en todo lo que hace ese día», dice Hicks. “Pero pesarse una vez por semana no permite saber si estos datos son exactos o si son fruto del azar. »

Hicks dijo que usa Withings Body Smart ($99.95 en Amazon), una báscula con una función de «ojos cerrados» que le permite ocultar sus medidas cuando se pesa.

Tres productos Withings, incluido Body Smart, figuraron en la lista del Post de las ocho mejores básculas inteligentes.


Hicks dijo que su primer mes de pérdida de peso se produjo en agosto pasado, cuando caminó más de 10.000 pasos al día en promedio.
Hicks dijo que su primer mes de pérdida de peso se produjo en agosto pasado, cuando caminó más de 10.000 pasos al día en promedio. Lashkhidzetim – stock.adobe.com

Un reloj conectado para registrar pasos

Hicks dijo que ganó peso a pesar de correr 674 millas en 2023. Su primer mes de pérdida de peso se produjo en agosto pasado, cuando caminó más de 10,000 pasos por día en promedio.

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«Las caminatas diarias significaban que pasaba entre 1,5 y 2 horas al día caminando, duchándome y abasteciéndome de agua, cuando normalmente habría podido sentarme y tomar un refrigerio», escribió Hicks para Android Central.

«Para las personas con un estilo de vida sedentario y mucho peso que cargar, las caminatas largas son a la vez una distracción mental de los antojos y una actividad física de bajo impacto, que no los dejará demasiado cansados ​​para hacer ejercicio al día siguiente», añadió.

Hicks señaló que ha promediado solo 7829 pasos por día desde que comenzó su viaje de pérdida de peso en julio de 2023.

Las investigaciones son contradictorias sobre cuántos pasos se necesitan para una salud óptima. 10.000 pasos (aproximadamente 5 millas) por día han sido durante mucho tiempo la norma, pero los estudios han demostrado que muchos menos pasos pueden ser suficientes.

No importa qué tan lejos corras, Hicks recomienda usar un Fitbit Charge 6 ($159.95 en Amazon), que se conecta a YouTube Music, Google Maps y Google Wallet y te brinda una puntuación de gestión del estrés y del sueño.

Un documento de Google para seguir el progreso

Hicks dice que realiza un seguimiento de los kilómetros que corre, camina o camina, los ejercicios que ha realizado y su progreso en sus otros objetivos en un documento de Google «Resoluciones 2024».

Prefiere el documento a una aplicación, que puede que ya no funcione si el usuario no quiere ser reprendido por saltarse los entrenamientos.

«Cuando abandoné mis objetivos de caminata en febrero debido al frío, relegé ese mes de pereza a una simple casilla naranja de 'fallo', y luego me recuperé superando mis objetivos en marzo», explicó Hicks. “Nunca dejé que el fracaso me desmoralizara hasta el punto de rendirme por completo, porque Google Doc muestra cuántas posibilidades todavía tengo para lograr mis objetivos este año. »

Hicks dijo que también vio cómo sus kilos desaparecían cuando pasó de golosinas altas en calorías como galletas saladas o papas fritas a refrigerios densos como bagels o barras de proteínas para sentirse más lleno, reduciendo la cantidad de días que bebía alcohol y pidiendo menos comida para llevar.

Soy un profesional de gestión deportiva con conocimientos adecuados sobre la industria del deporte en España. Tengo varias habilidades que me han ayudado a trabajar en diferentes sectores del deporte en España, incluyendo eventos deportivos, desarrollo de base para el deporte e infraestructura deportiva.

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iPhone 17 Pro Max Dynamic Island se beneficiará de la tecnología Metalens Face ID

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iPhone 17 Pro Max Dynamic Island se beneficiará de la tecnología Metalens Face ID

Si no fuera por Face ID, actualmente tendríamos solo un tipo de diseño de pantalla de teléfono inteligente: pantallas perforadas como las de los teléfonos Galaxy S24 y otros dispositivos Android. Pero el brillante sistema de autenticación biométrica del iPhone, una de las cosas que más me gustan del iPhone, obligó a Apple a pasar de la pantalla con muesca a Dynamic Island.

Con la serie iPhone 17, Apple podría ofrecer una versión aún mejor de la pantalla Dynamic Island (arriba) introducida en 2022. El recorte en forma de píldora podría reducirse gracias a una actualización tecnológica de la cámara Face ID llamada metalens.

Cuando Apple presentó el diseño Face ID de pantalla completa, la muesca ocupaba una gran parte de la parte superior de la pantalla. El iPhone 2017

La muesca del iPhone X alberga las cámaras y sensores Face ID, la cámara para selfies y el altavoz. Fuente de la imagen: Apple Inc.

Posteriormente, Apple redujo el tamaño de la muesca y el iPhone 13 ofreció un recorte significativamente reducido. Luego, el iPhone 14 Pros trajo Dynamic Island, la forma de píldora que también tenemos en los modelos actuales de iPhone 16. La isla dinámica consta de dos recortes de pantalla conectados por una pequeña sección de pantalla OLED que está permanentemente apagada para crear la forma de la isla.

Apple agregó funciones de software alrededor de Dynamic Island, lo que hizo que este diseño se convirtiera en un tema de conversación cuando se lanzó la serie iPhone 14.

La muesca del iPhone 13 de Apple junto a la muesca del iPhone 12
La muesca del iPhone 13 de Apple junto a la muesca del iPhone 12. Fuente de la imagen: Christian de Looper para BGR

Lo que quiero decir es que Apple actualiza continuamente el diseño de la cámara TrueDepth y el propósito es obvio. Con el tiempo, los agujeros en la pantalla desaparecerán. Los componentes de Face ID y la cámara para selfies se colocarán debajo de la pantalla.

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La evolución de la cámara Face ID podría continuar con el iPhone 17 Pro Max. Esto es lo que dice el analista Jeff Pu. El analista dijo en una nota de investigación vista por MacRumors que Dynamic Island se “reducirá significativamente” en el iPhone 17 Pro Max. Este será el único modelo de las cuatro variantes de iPhone 17 que recibirá la actualización.

Apple utiliza regularmente el modelo iPhone Pro Max para introducir nuevas funciones, que se extenderán a todas las demás versiones en los próximos años. Si el rumor de Metalens es cierto, ocurrirá lo mismo con este nuevo diseño de Dynamic Island. No está claro por qué Apple sólo hará esto con el iPhone 17 Pro Max. Quizás la producción en masa de unidades metalúrgicas sea demasiado cara y difícil.

No obstante, la tecnología es apasionante. Las metalenses son lentes hechas de diversos materiales grabados en una lente delgada y plana. Estas partículas permiten que la lente enfoque la luz sin necesidad de curvatura. Aquí hay una descripción de la tecnología de un MIT. informe desde principios de 2021:

Los ingenieros del MIT han creado un «metal» ajustable que puede enfocar objetos a múltiples profundidades sin cambiar su posición física o forma. La lente no está hecha de vidrio macizo sino de un material transparente de «cambio de fase» que, después de calentarse, puede reorganizar su estructura atómica y así cambiar la forma en que el material interactúa con la luz.

Si la información de Pu es correcta, Apple podría estar lista para llevar esta tecnología al iPhone. El analista hizo afirmaciones similares sobre el iPhone 17 Pro Max a principios de este año.

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Google prepara nueva función “Modos” para sustituir “No molestar” en Android 16

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Google prepara nueva función “Modos” para sustituir “No molestar” en Android 16

Lo que necesitas saber

  • Google lanzó recientemente Android 15 QPR 1 beta 3 para teléfonos Pixel, que presenta el nuevo modo No molestar.
  • Según Mishaal Rahman, el nuevo DND se llama Modos para Android 16 y trae muchas características nuevas.
  • Incluye múltiples modos con amplia personalización y los íconos correspondientes que se mostrarán en la barra de estado, la pantalla de bloqueo y también en AOD.

Android 15 acaba de comenzar a implementarse y estamos ansiosos por ver qué tiene para ofrecer la próxima versión del sistema operativo de Google. Sin embargo, nueva información de Mishaal Rahman revela algunos detalles interesantes sobre Android 16, incluido el modo No molestar renovado.

Rahman, escribiendo para Autoridad de Androidcompartió los últimos hallazgos de la última versión de Android 15 QPR 1 Beta 3, que se lanzó recientemente. Indican que es probable que la nueva función Modos, nada menos que el modo No molestar renovado, se aventure en la versión estable de Android 16 el próximo año. Rahman señala que estos nuevos modos anteriormente se llamaban Modos prioritarios y venían con una interfaz de usuario completamente nueva que, por alguna razón, parece llamarse simplemente Modos, según la última versión.

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Google apunta al lanzamiento de Gemini 2.0 en diciembre

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Google apunta al lanzamiento de Gemini 2.0 en diciembre

En diciembre de 2023, Google anunció la primera versión de Gemini y, según se informa, la compañía planea lanzar Gemini 2.0 un año después.

De acuerdo a el bordeGoogle quiere anunciar y “difundir ampliamente” Gemini 2.0 en diciembre. El informe/boletín de hoy añade que «el modelo no muestra las mejoras de rendimiento esperadas por el equipo dirigido por Demis Hassabis», pero parece que esta «tendencia se manifiesta en las empresas que desarrollan grandes modelos de vanguardia». Más allá de eso, no hay más detalles sobre qué características esperar.

En diciembre pasado, Google detalló Gemini 1.0 e hizo que 1.0 Pro estuviera disponible a través de Bard (antes del cambio de nombre), mientras que Nano llegó al Pixel 8 Pro. En febrero de este año, la versión 1.0 Ultra estuvo disponible en Gemini Advanced.

Este nuevo modelo seguiría a Gemini 1.5 en febrero con su ventana emergente ampliada, y los suscriptores de gemini.google.com obtendrán acceso en mayo.

Al “distribuir a escala”, Google podría considerar replicar esta doble disponibilidad para desarrolladores y usuarios finales. Mientras tanto, todavía estamos esperando que se lance el Proyecto Astra y agregue funciones de cámara/visión a Gemini Live. No está claro cómo Google equilibrará los dos anuncios.

También se rumoreaba que OpenAI lanzaría su próximo modelo insignia en diciembre, aunque la compañía lo negó. el borde informe. Sin embargo, se espera que Orion tenga primero un lanzamiento más limitado con socios.

Si llega diciembre, Google tendrá un ciclo de lanzamiento anual para sus modelos más grandes que caerá aproximadamente entre las conferencias de desarrolladores I/O de mayo.

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