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Rutina de ejercicios Love and Thunder

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Rutina de ejercicios Love and Thunder

Marcas «Thor: amor y trueno» Natalie PortmanLa primera aparición importante del Universo Cinematográfico de Marvel desde ‘Thor 2’ de 2013. A medida que la estrella de ‘Black Swan’ repite su papel de Jane Foster en las dos primeras películas de ‘Thor’, su tercera aparición será radicalmente diferente a todo lo que los fanáticos de Marvel han visto. hazlo antes En lugar de quedarse al margen como un interés amoroso por el Dios del Trueno, la nueva película de Taika Waititi la ve tomar el martillo y transformarse en una superheroína por derecho propio.

Pero para hacer eso, tuvo que ponerse en forma de superhéroe. Portman pasó 10 meses entrenando para la película, incluidos varios meses de acondicionamiento antes de comenzar a ganar músculo activamente. Y una vez que comenzó la filmación, practicaba a las 4:30 am todos los días. El proceso fue supervisado por la entrenadora Naomi Pendergast, quien describió el régimen de entrenamiento de Portman en una nueva entrevista con Variedad.

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«El objetivo y las instrucciones iniciales para trabajar con Natalie eran desarrollar definición en los brazos y los abdominales», dijo Pendergast. «Sin embargo, para llevar a Natalie a esa meta de manera segura y sin lesionarse, primero trabajamos para acondicionar su cuerpo durante aproximadamente cuatro meses. Esto significaba que podíamos aumentar la carga de manera segura para aumentar su volumen sin afectar negativamente sus articulaciones.

Una vez que Portman estuvo lo suficientemente en forma para comenzar a aumentar de peso sin correr el riesgo de lesionarse, se fueron a las carreras. Debido a que estaban entrenando durante la pandemia de COVID, gran parte del trabajo inicial se hizo con mancuernas. Y mucho, mucho boxeo.

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“Trabajábamos en la construcción de la parte superior de su cuerpo tres veces por semana, lo que incluía ejercicios para brazos, espalda, pecho, boxeo, saltar la cuerda y correr”, declaró. “Los otros dos días se dedicaron al trabajo de prevención de lesiones, que incluyó ejercicios basados ​​en Pilates, estiramientos, ejercicios de relajación y ejercicios de equilibrio”.

Por supuesto, hacer ejercicio no tiene sentido sin la dieta adecuada, y Pendergast también tuvo que trabajar para asegurarse de que Portman pudiera agregar músculo mientras se apegaba a su dieta vegana.

«Natalie es una persona muy saludable con una dieta muy saludable y limpia, por lo que no tuvimos que hacer ningún cambio importante en su alimentación», dijo. «Natalie es vegana, por lo que para que pudiera obtener suficiente proteína para crecer tanto como necesitaba, tuvimos que aumentar su cantidad diaria agregando proteínas en polvo veganas varias veces al día».

“Thor: Love and Thunder” llega a los cines el viernes 8 de julio.

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Profesional dinámico con una combinación única de experiencia técnica y visión para los negocios. Especialización progresiva en la dirección de centros de beneficio independientes y gestión de empresas propias. Explorando innovaciones disruptivas en la experiencia del usuario a medida y me encanta escribir artículos tecnológicos.

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Jerry Seinfeld ridiculiza a quien interrumpe a favor de Palestina durante un espectáculo en Australia

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Jerry Seinfeld ridiculiza a quien interrumpe a favor de Palestina durante un espectáculo en Australia

Jerry Seinfeld no se contuvo después de que un interlocutor pro palestino interrumpiera su set de comedia durante un espectáculo en Sydney, Australia, durante el fin de semana. El interlocutor gritó que se liberara a Palestina durante la presentación de Seinfeld.

“Tenemos un genio, damas y caballeros, él resolvió el Medio Oriente”, bromeó Seinfeld mientras la multitud aplaudía al comediante. “Son actores judíos, ellos son los que necesitamos. Ellos son los que hacen todo.

Le chahuteur a continué à crier alors qu'il était emmené par la sécurité et Seinfeld a continué en disant: «Ils vont commencer à vous frapper dans environ trois secondes, alors j'essaierais de faire ressortir tout votre génie afin que nous puissions tous apprendre de usted. «.

Seinfeld continuó: «Realmente estás influyendo en todos los presentes, ahora todos estamos de tu lado, porque expresaste muy bien tu punto y en el lugar correcto, viniste al lugar correcto para una conversación política». » dijo. “Mañana leeremos en el periódico: Oriente Medio está resuelto al 100 por ciento gracias al hombre que en el Qudos Arena arrestó a un comediante judío… Hay que viajar 20.000 millas desde el problema y arruinar a un comediante, eso es todo. Así es como solucionamos los problemas globales. »

Varios sets de comedia de Seinfeld han sido interrumpidos recientemente por manifestantes debido a su postura pro-Israel. El mes pasado, los manifestantes abandonaron el discurso de graduación de Seinfeld en la ceremonia de graduación de la Universidad de Duke. Y en uno de los recientes espectáculos de comedia de Seinfeld en Norfolk, Virginia, un manifestante fue escoltado fuera del lugar por la seguridad después de abuchear al comediante.

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Lector de labios revela de qué hablaban los Reales durante Trooping the Color

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Lector de labios revela de qué hablaban los Reales durante Trooping the Color

Si se pregunta qué discutieron todos (me refiero a la familia real) durante Trooping the Color este fin de semana, no temas: un lector de labios entró en el chat.

Según la detective profesional Nicola Hickling, que habló con El espejoEl rey Carlos fue visto diciéndole a la reina Camilla en medio de un paseo en carruaje: «Dios mío, no sé por qué tengo lágrimas en los ojos».

desfile de colores 2024

Max Mumby/Índigo – Getty Images

Mientras tanto, Kate pasó varios lindos momentos con sus hijos en el balcón del Palacio de Buckingham. Resulta que ella le dijo a su hijo. Príncipe Luis «Quédate aquí, ¿de acuerdo?» luego añadió a la princesa Charlotte: “Sigue sonriendo y quédate aquí un momento”.

charlotte Luego le dijo al príncipe Louis que bailaba: «Tienes que dejar de hacer esto». Mira el desfile”, a lo que él respondió: “No lo haré”. Ella dijo «haz lo que te dicen», y él simplemente dijo «no». El ícono sigue siendo icónico.

Ah, y en un momento el príncipe Louis aparentemente le preguntó a Kate «¿puedo jugar con estas perlas?» y ella dijo: «No. Necesito que te concentres en el desfile». También le preguntó a su hijo menor “¿te gustó eso?” con respecto al vuelo, y él amablemente respondió «fue muy divertido».

Tanto es así, en definitiva, ¡una interacción muy linda entre la Princesa de Gales y sus hijos! Aún no está claro cuándo volveremos a ver a Kate debido a su tratamiento de quimioterapia en curso, pero ella a escrito En una publicación reciente de Instagram, espera «participar en algunos compromisos públicos durante el verano», así que estad atentos.

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Apuesto a que tienes mucha curiosidad sobre el patrimonio neto del Príncipe Harry, ¿eh?

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Créeme, está bien.

El patrimonio neto de Kate Middleton era enorme antes de unirse a la familia real, y ahora es aún mayor

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Vaya, está bien, entonces los Middleton están ricos.

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La reina Isabel le dejó sumas 🤯 reales de dinero.

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Nick Jonas y Adrienne Warren en «Los últimos cinco años»

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Nick Jonas y Adrienne Warren en «Los últimos cinco años»

Nick Jonas y Adrienne Warren se unirán para la primera producción de Broadway de la película de Jason Robert Brown. “Los últimos cinco años”. El musical, una mirada al florecimiento y disolución de una relación romántica, se produjo por primera vez en el Northlight Theatre de Chicago en 2001. Posteriormente montó un espectáculo fuera de Broadway e inspiró una película de 2014 protagonizada por Anna Kendrick y Jeremy Jordan.

En la nueva producción, Jonas interpretará a un autor prometedor llamado Jamie, mientras que Warren interpretará a una aspirante a actriz llamada Cathy. El programa de dos personas los sigue mientras se enamoran y desenamoran a lo largo de cinco años.

Jonas no es ajeno al Great White Way, ya que apareció en la reposición de 2012 de «Cómo tener éxito en los negocios sin realmente intentarlo» y, más recientemente, en una residencia con los Jonas Brothers en 2023. Warren ganó un Tony por su galvánica actuación. como Tina Turner en “Tina: The Tina Turner Musical”. También fue nominada a un Tony por su papel secundario en «Shuffle Along».

Brown, quien escribió la música, la letra y el libro de “The Last Five Years”, ganó un Tony y su trabajo incluye “Parade” y “The Bridges of Madison County”.

“The Last Five Years” será dirigida por Whitney White, quien recientemente supervisó la aclamada producción de “Jaja’s African Hair Braiding”. Se estrenará en Broadway en la primavera de 2025.

“'The Last Five Years' es uno de los mejores musicales estadounidenses originales del canon. No podría estar más emocionado de traerlo a Broadway por primera vez con Nick y Adrienne, dos intérpretes poderosos y amantes del teatro”, dijo White.

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