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Ciencia y tecnología

Perder 30 libras y estar en buena forma ha cambiado todos los aspectos de mi vida.

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Crédito de la foto: propiedad de Hearst

Joan, 37, cuenta Salud de los hombres cómo moverse y comenzar un nuevo capítulo en su vida la llevó a una transformación física y mental.

Como muchas personas durante el año pasado, nuestras vidas se han visto muy afectadas por el cierre. Estábamos atrapados en casa, teníamos que trabajar de forma remota y, debido a un gran aumento en la carga de trabajo, a menudo trabajaba hasta tarde, mientras ayudaba a cuidar a nuestra hija, que tenía siete meses. Esto significa que no hice ningún ejercicio, a pesar de varios intentos. Esta falta de actividad, combinada con una mala alimentación y el consumo de alcohol algunas veces a la semana, me hizo sentir muy mal.

No me sentí nada bien y no me gustó lo que vi cuando me miré en el espejo. Estaba notablemente más cansado y era difícil para mí despertarme cada mañana. En ese momento, mi empresa decidió abrir una oficina en Dubai. Decidí instalarme allí con mi familia; Vi esto como un cambio de vida y una gran oportunidad para trabajar en mí mismo. Tenía muchas ganas de ponerme en forma y volver a sentirme bien.

Sabía que esto sería un gran desafío y que necesitaba a alguien que me ayudara en este viaje. Yo también me conozco y necesito a alguien que me ayude a mantener la motivación. Me registré con Ultimate Performance Dubaiy mi entrenador Giorgio fue el compañero perfecto en este viaje; me entendió desde el principio. Mi nivel de estrés era alto por el trabajo y me di cuenta de que mis entrenamientos podrían ser un momento para olvidarme de los problemas laborales y concentrarme solo en mí mismo.

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Cambié todo; mi dieta, mi rutina de ejercicios, mi actividad diaria, incluso mis patrones de sueño. Y he aprendido mucho, lo primero es que para hacer un cambio, la dieta es extremadamente importante, también lo es la cantidad de movimiento que haces cada día y, por último, la consistencia en tu entrenamiento. Ultimate Performance tiene una aplicación que me ayuda a verificar mi progreso diario y Giorgio ha diseñado una dieta solo para mí. De esta manera, pude entender exactamente lo que está sucediendo en mi cuerpo y con qué facilidad la comida y el ejercicio afectan mi progreso.

Empecé a perder alrededor de 1 kg por semana. Algunas semanas luché, como Navidad, pero gracias a Giorgio continuamos y no perdimos el progreso que había hecho. En 15 semanas, mi cuerpo era completamente diferente. Perdí 13 kg (29 libras) y mi grasa corporal pasó del 22,6% al 11,6%.

Crédito de la foto: Rendimiento máximo

Crédito de la foto: Rendimiento máximo

Me sentí como una persona nueva, no solo porque mi apariencia física había cambiado, sino también porque mi sueño había mejorado y, en general, me sentía mucho mejor. Tenía más confianza, me sentía mejor equipada para lidiar con el estrés en el trabajo y, como ahora vivía lejos de mi familia, me esforcé más en llamar a mis hermanas y reunirme con mis amigos. He aprendido lo importante que es cuidarse a sí mismo y, si es bueno consigo mismo, será bueno con las personas que ama.

Después de mi transformación, hablé con Giorgio sobre qué hacer a continuación. Mantuve mi peso en 71,6 kg (175 libras) durante unos meses y ahora estoy entrenando duro para desarrollar un poco más de músculo.

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Para todos ustedes que recién están comenzando, lo más importante que puedo decir es Puedes hacerlo. Sea cual sea su situación o por dónde empiece, puede hacerlo. No voy a mentir, no es fácil, pero con perseverancia y dedicación es algo que cualquiera puede lograr. Habrá altibajos, como todo en la vida, pero ten en cuenta que cada día te acercas más a tus metas.

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Soy un profesional de gestión deportiva con conocimientos adecuados sobre la industria del deporte en España. Tengo varias habilidades que me han ayudado a trabajar en diferentes sectores del deporte en España, incluyendo eventos deportivos, desarrollo de base para el deporte e infraestructura deportiva.

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La actualización 6.1 de la interfaz de usuario llegará a los teléfonos Galaxy más antiguos de EE. UU. –

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La actualización 6.1 de la interfaz de usuario llegará a los teléfonos Galaxy más antiguos de EE. UU. –

Aamir Siddiqui / Autoridad de Android

TL;DR

  • Samsung ha comenzado a implementar la actualización One UI 6.1 en los buques insignia Galaxy más antiguos.
  • La actualización lleva las funciones de Galaxy AI a los teléfonos.
  • Ahora está disponible en los Estados Unidos. Otras regiones también deberían recibirlo pronto.

Fiel a su promesa, Samsung ha comenzado a implementar la actualización One UI 6.1 en los Estados Unidos. La muy esperada actualización incluye funciones Galaxy AI para teléfonos Samsung Galaxy más antiguos.

Actualmente vemos informes de la actualización implementada para la serie Galaxy S23. Verizon también enumeró la actualización para el gama S23EL Galaxy Z Fold 5y el Galaxy Z Flip 5. El software también lleva el parche de seguridad de marzo a los buques insignia de Samsung más antiguos.

Con One UI 6.1 integrado, los teléfonos Galaxy más antiguos obtienen las siguientes funciones nuevas de IA:

  • Círculo para buscar
  • Traducción en vivo
  • Soporte por chat en Samsung Messages
  • Intérprete
  • Resumir y formatear automáticamente en Samsung Notes
  • Transcribir y traducir en Grabadora de Voz
  • edición generativa

Puede obtener más información sobre todas las funciones de Galaxy AI en detalle aquí.

Si la última actualización de One UI 6.1 aún no ha llegado a su buque insignia Galaxy elegible, no se preocupe. Con la implementación en marcha, la OTA debería estar disponible para descargar muy pronto. Además de los teléfonos Galaxy antes mencionados, la actualización también se implementará en la serie Galaxy Tab S9.

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Las unidades ficticias del iPhone 16 filtradas sugieren grandes cambios de hardware este año

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Las unidades ficticias del iPhone 16 filtradas sugieren grandes cambios de hardware este año

TL;DR

  • Han aparecido en línea varias fotografías de supuestas unidades falsas de la serie iPhone 16, que insinúan algunas actualizaciones clave.
  • Los iPhone Pro podrían tener pantallas más grandes, mientras que los iPhone que no son Pro parecen beneficiarse de un nuevo diseño de cámara.
  • Todos los modelos de la serie iPhone 16 podrían presentar un nuevo botón enfocado en la cámara, junto con el botón Acción.

En medio de rumores contradictorios sobre si la próxima serie de iPhone 16 será una actualización incremental o una actualización significativa, han surgido imágenes de supuestas unidades ficticias para la serie de iPhone 16, lo que podría confirmar algunos cambios importantes de hardware.

Estas imágenes filtradas, compartidas en Weibo y por Majin Bu en X (anteriormente Twitter), aparentemente confirma algunos de los rumores que circulan en torno a la serie iPhone 16. Si bien es aconsejable tomarlos con cautela, en estas imágenes se destacan algunos cambios interesantes.

Podríamos tener el iPhone más grande hasta el momento

Fugas falsas del iPhone 16 Serie 5

Primero, el iPhone 16 Pro y el iPhone 16 Pro Max podrían hacerse más grandes. Informes anteriores afirmaban que Apple podría reducir los biseles de estos teléfonos, permitiendo una pantalla más grande sin aumentar significativamente el tamaño físico del teléfono. Sin embargo, las unidades ficticias muestran una diferencia de tamaño notable entre el iPhone 15 Pro y el 16 Pro colocados uno al lado del otro.

Los iPhone que no son Pro también obtienen funciones Pro

Se espera que el iPhone 16 y el iPhone 16 Plus estándar conserven sus tamaños de pantalla (6,1 pulgadas y 6,7 pulgadas, respectivamente), pero podrían beneficiarse de una característica que antes era exclusiva de la línea Pro: el botón de acción. Este botón reemplazó el control deslizante de silencio en los iPhone Pro el año pasado, brindando la posibilidad de atajos personalizados más allá de silenciar el teléfono.

Otro cambio interesante es el diseño de la cámara en el iPhone 16. Las imágenes filtradas muestran un diseño de cámara vertical, una desviación del diseño diagonal que se ve en el iPhone 14 y el iPhone 15. Aunque esto puede parecer un paso atrás, ya que se parece al iPhone 16. viejo iPhone. X de 2017, los rumores sugieren que este cambio permitirá a Apple introducir capacidades de grabación de video espacial en los modelos básicos de iPhone.

Otro año, ¿otro nuevo botón de iPhone?

Fugas falsas de la serie iPhone 16 8

Quizás la adición más intrigante en los cuatro modelos de iPhone 16 parece ser el nuevo botón «Capturar» ubicado debajo del botón de encendido en el lado derecho. Si bien su funcionalidad exacta permanece en secreto, las especulaciones sugieren que se dedicará a operar cámaras.

A diferencia de otros botones, parece estar al ras del bisel, lo que sugiere una posible naturaleza capacitiva. Esto podría potencialmente desbloquear funciones como el enfoque de la cámara o gestos de deslizamiento para controlar el zoom, pero eso sigue siendo una especulación por el momento.

Con un posible aumento en el tamaño de la pantalla y un nuevo botón misterioso, parece que Apple generará mucho revuelo cuando se anuncie oficialmente la serie iPhone 16 a finales de este año.

¿Tienes algún consejo? ¡Háblanos! Envíe un correo electrónico a nuestro personal a [email protected]. Puedes permanecer anónimo u obtener crédito por la información, es tu elección.

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Aquí está nuestro primer vistazo al nuevo sistema “Presto” disponible en las tiendas Apple para actualizaciones de iPhone.

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Aquí está nuestro primer vistazo al nuevo sistema “Presto” disponible en las tiendas Apple para actualizaciones de iPhone.

Otros los fines de semana, Bloomberg informó que Apple comenzará a implementar ampliamente un nuevo sistema «Presto dentro de Apple» en sus tiendas minoristas el próximo mes. El sistema permite a los empleados de Apple Store actualizar el software del iPhone mientras el dispositivo todavía está en su caja.

Ahora, iGeneración ha publicado una revisión más profunda de Presto y agregó que el sistema también se está implementando más allá de los Estados Unidos.

El informe de hoy describe a Presto como una «pequeña rejilla de dos puntas» que se parece a una «tostadora» en algunos aspectos. Puede acomodar hasta seis iPhones al mismo tiempo, con barandillas integradas para mantener en su lugar fundas de iPhone de diferentes tamaños. En la imagen de arriba, puede ver dos sistemas Presto separados apilados uno encima del otro.

El informe afirma que a los empleados de Apple Store les toma aproximadamente 20 segundos «colocar una caja en su riel». A partir de ahí, la actualización de iOS se instalará en un plazo de 15 a 30 minutos, mientras el iPhone permanece sellado en su caja. El sistema utilizaría una combinación de MagSafe y otras tecnologías inalámbricas.

Crédito: iGeneración

El sistema «Presto dentro de Apple» significa que las personas que compran iPhones en las tiendas Apple debería Consigue siempre un dispositivo que tenga instalada la última versión de iOS. Históricamente, los iPhone salían de fábrica con cualquier versión de iOS que estuviera disponible en ese momento. Esto significa que millones de iPhones se envían con versiones de iOS que tienen varias actualizaciones antiguas cuando el teléfono llega al cliente.

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Esto debería ser una mejora muy importante en la calidad de vida de los empleados de Apple Store, que anteriormente pasaban tiempo trabajando directamente con los clientes para actualizar el software del iPhone.

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