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Cómo perder más de 80 kilos perdiendo solo medio kilo a la semana

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Teresa Lavigne pesaba más de 190 kilos cuando fue propuesto adelgazar Hace 28 años. Tenía 31 años y era consciente de que no podría vivir toda su vida con ese peso, ya que le acarrearía graves problemas de salud, además de limitar su vida en casi todas las tareas diarias. Hoy tiene 58 años y la balanza muestra una figura mucho más normal: pesa 110 kilos.

Sin embargo, estas tres décadas de adelgazar No han sido fáciles: en todo este tiempo Teresa ha sufrido multitud de altibajos que han arruinado gran parte de sus esfuerzos. Sin embargo, nunca se rindió y eso le ha valido el premio de TOPS, organización que promueve pérdida de peso saludable Entre personas.

El resumen de todo este tiempo está condensado en una sola frase: “Empiezo a vivir a los 59“Pero no ha sido fácil: en estas tres décadas, Teresa perdió kilos con la misma facilidad con que los volvió a ganar. Cualquier proceso para perder peso terminó abruptamente y su cuerpo sufrió el efecto rebote, volviendo a ganar todos esos kilos. Hasta ahora.

Una nueva vida

Teresa compartió su experiencia con Gaceta diaria de Hampshire Esperando ayudar a otros que se enfrentan a diario con la dureza de la balanza. Su proceso no ha sido fácil y, de hecho, no ha sido del todo efectivo hasta que hace dos años enfrentó una situación que le hizo pensar. lo que depararía el futuro desde entonces.

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El día que tuvo que llamar a la policía para que lo ayudaran a ingresar a su casa marcó un antes y un después en su vida

Esta mujer había tenido un accidente automovilístico hace meses que la llevó a ganar peso nuevamente moviéndose menos. Sin embargo, lo peor fueron las dos caídas que sufrió en las puertas de su casa y eso la hizo tener que llamar a la policía para que la ayude a entrar a la casa porque no pudo subir las escaleras. Eso lo llevó a tomar la decisión final de perder peso.

Tenía 58 años y dio un paso al frente: “Me dije: ‘Que voy a hacer con mi vida? Me quedaré atrapado en un apartamento en el segundo piso. Incluso si estuviera en silla de ruedas, en el primer piso podría salir. Pero en el segundo piso, no voy a hacer nada. Me senté allí y esperé a que llegara la policía. Me costó mucho subir las escaleras y me dije a mí mismo: ‘Quiero llevar a mis sobrinas de vacaciones nuevamente.

Caminar 30 minutos al día era fundamental para perder 80 kilos (Tara Robinson para Unsplash)
Caminar 30 minutos al día era fundamental para perder 80 kilos (Tara Robinson para Unsplash)

A partir de ese momento, Teresa Lavigne se comprometió a lograr un peso saludable y lo hizo a través de un dieta Equilibrado y ejercicio. Introdujo el deporte en su vida (ciclismo, piragüismo, natación o gimnasio) y logró perder 28 kilos en 2018, 25 en 2019 y 22 en 2020. Hoy pesa 110 kilos, pero todavía espero perder otros 10 o 15 kilos en el futuro.

El sacrificio del éxito

Una de las cosas que más ha emocionado a Teresa es poder usar uno de los vestidos que le regaló su madre poco antes de fallecer: “Pude entrar y le dije a mi esposo: ‘Mi mamá está aquí conmigo’. Podría caber en su vestido … Ahora ha podido cumplir uno de sus sueños.

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Foto: Qué distancia debe caminar con el cinturón de adelgazamiento

Sé parte de TOPS, la organización que promueve hábitos saludables al bajar de peso, ha ayudado a Teresa a lo largo de los años. De hecho, ha sido una de las premiadas por sus logros en los últimos meses, lo que refuerza su convicción de querer seguir perdiendo peso en el futuro, a pesar de que sus caídas la impidieron seguir sus pautas durante varios meses.

Miembros de este grupo ayudarse unos a otros para intentar bajar de peso y eliminar los kilos de más. Es una de las recomendaciones de muchos nutricionistas, no hacer estos procesos de adelgazamiento sola, y Teresa ha contado tanto con el apoyo de su marido en casa como el de sus compañeros de TOPS a través de internet y las redes sociales.

El apoyo de su marido y del resto de compañeros de TOPS ha sido fundamental en el éxito

Hoy Teresa reconoce que ya no come muchos bocadillos y bocadillos entre horas. Tu dieta y ejercicio te han ayudado adelgazar poco a poco, a un promedio de medio kilo por semana, que es lo que recomienda TOPS. Es así como ha logrado perder más de 80 kilos desde que tocó fondo en la báscula y se siente una mujer nueva que ha renacido a los 59 años.

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Filial del aeropuerto de Múnich gana concesión de carga en el Salvador – Airport World

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El Aeropuerto Internacional de Múnich (MAI), el brazo de asesoría y gestión internacional del Aeropuerto de Múnich, ampliará su influencia en Centroamérica mediante el desarrollo y operación de una nueva terminal de carga en el Aeropuerto Internacional de El Salvador en San Salvador.

MAI, parte del consorcio SOF Connect que firmó este verano, finalizó el contrato de concesión para la operación y desarrollo del Aeropuerto de Sofía en Bulgaria, firmó una concesión por 40 años para construir y expandir la terminal de carga del aeropuerto de El Salvador a la entrada de El Savadorian.

Su socio en el proyecto será EMCO, una constructora hondureña, según el gobierno de El Salvador, que hizo el anuncio a través de la Comisión Ejecutiva Portuaria Autónoma (CEPA).

Como socio de EMCO, MAI proporcionará servicios de gestión y consultoría para la terminal de carga en todas las etapas de su desarrollo.

Específicamente, dice MAI, estos incluyen la transición y adquisición de activos, administración de operaciones, nivel de servicio y configuración e implementación de procedimientos estándar, desarrollo carga comercial, capacitación relacionada con la carga, así como experiencia en diversas áreas de desarrollo y gestión de aeropuertos para garantizar la productividad y la eficiencia. los niveles se maximizan.

MAYO, estos incluyen transición y adquisición de activos, gestión de operaciones, nivel de servicio y configuración e implementación de procedimientos estándar, desarrollo de negocios de transporte, capacitación relacionada con el transporte, así como experiencia en diversas áreas de desarrollo y gestión de aeropuertos, para garantizar que se maximicen los niveles de productividad y eficiencia.

MAI señala: “Con el anuncio de CEPA, el proyecto ahora está entrando en una nueva fase y EMCO y MAI están trabajando activamente y movilizando equipos para un futuro exitoso del desarrollo de carga aérea en El Salvador”.

Su director general, el Dr. Ralf Gaffal, dice: “Nos sentimos honrados de ser parte de este emocionante proyecto con nuestra empresa asociada EMCO. Trabajaremos en estrecha colaboración con todas las partes interesadas para implementar nuestras mejores prácticas con el fin de desarrollar y mejorar el negocio del transporte de mercancías y su impacto positivo en el país de El Salvador. “

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En otras partes del mundo, la Autoridad Portuaria de Nueva York y Nueva Jersey (PANYNJ) ha llegado a un acuerdo con MAI para operar y mantener la Terminal Uno de $ 2.7 mil millones que se encuentra actualmente en construcción en el Aeropuerto Internacional Newark Liberty ( EWR).

EWR Terminal One LLC, una subsidiaria de propiedad absoluta de MAI, supervisará las operaciones, el mantenimiento y las funciones de concesión una vez que se complete la terminal.

La Terminal 1 reemplaza la Terminal A obsoleta y se espera que esté completamente operativa para el 2022. El operador también hará mejoras a corto plazo a los clientes de la Terminal A hasta que esta terminal esté cerrada.

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Escobar de el Salvador recuerda viaje a casa de tres meses después de la clasificación olímpica

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La jugadora salvadoreña de taekwondo Fabiola Escobar habló de la experiencia de estar varada fuera del país durante tres meses luego de una clasificación olímpica por la pandemia de coronavirus.

Escobar fue uno de los cuatro atletas salvadoreños que compitieron en el Torneo de Clasificación de Taekwondo Olímpico Panamericano 2020 en Heredia, Costa Rica en marzo.

El evento tuvo lugar el 11 y 12 de marzo, justo cuando el virus comenzaba a propagarse en las Américas, y poco después se establecieron restricciones de movimiento.

Eso significó que Escobar y su hermano Marco, quien también compitió en la clasificación, terminaron varados en Managua, Nicaragua durante tres meses.

“Fue estresante, esta incertidumbre de no saber cuándo íbamos a estar en casa”, dijo Escobar al Equipo de la ESA sitio de Internet.

“Tuvimos tres intentos, uno íbamos a venir en barco, otro por tierra y el tercero por tierra”.

En Managua, el dúo completó un programa de entrenamiento que les envió la Federación Salvadoreña de Taekwondo.

Fabiola Escobar ha puesto la mira en el próximo ciclo olímpico © Getty Images
Fabiola Escobar ha puesto la mira en el próximo ciclo olímpico © Getty Images

Ninguno logró asegurar un lugar para Tokio 2020 en Costa Rica: Marco perdió ante el campeón panamericano Jonathan Healy en la división masculina de más de 80 kilogramos y su hermana fue derrotada por la peruana Eliana Vásquez en la categoría de menos de 67 kg en mujeres. .

Escobar ganó una medalla de oro en los Juegos Centroamericanos 2017, que se llevaron a cabo en Managua, y ahora tiene los ojos puestos en la próxima edición del evento, que se realizará en Santa Tecla, El Salvador en 2021. , después de unos años frustrantes.

“Una de las cosas que más me dolió fue la lesión que me impidió competir en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Barranquilla 2018 y clasificarme para el [Lima 2019] Juegos Panamericanos ”, explicó.

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Más allá de eso, Escobar, quien está estudiando una licenciatura en relaciones públicas y marketing en la Universidad Evangélica de El Salvador, tiene la ambición de difundir los beneficios de su deporte.

“Quiero tener una empresa que represente a los deportistas nacionales e internacionales, que lleve la imagen y el patrocinio de los deportistas, incluso quiera colaborar en la difusión del taekwondo y la importancia del deporte para los niños y los padres”.

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El Salvador seleccionado para albergar la histórica edición de los World Surfing Games en 2020

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El Salvador obtuvo los derechos de hospedaje para los World Surfing Games 2020.

Doce clasificados para los Juegos Olímpicos, siete mujeres y cinco hombres, se determinarán en la edición histórica del evento insignia de la International Surfing Association (ISA), que se lleva a cabo del 9 al 17 de mayo.

La decena de surfistas clasificados para Tokio 2020 en El Salvador completarán el gran total de 20 hombres y 20 mujeres que participarán en el debut olímpico del surf, uniéndose a los atletas que ganaron sus lugares en el World Surf League Championship Tour 2019 (WSL CT), 2019. World Surf Games y Juegos Panamericanos Lima 2019.

La competencia, que utiliza un formato de doble podio, se llevará a cabo en dos olas: El Sunzal y La Bocana.

Ambos lugares de surf de clase mundial se han utilizado recientemente para albergar campeonatos internacionales, con el Campeonato Mundial de Surf City El Salvador ISA Stand-up Paddle y Stand-up Paddleboard asumiendo a la derecha, el point break pavimentado de El Sunzal. y el ALAS Latin Pro que opera en La Bocana, a menos de un kilómetro al este.

La organización de los World Surfing Games es el siguiente paso en la estrategia de cinco años “Surf City” de El Salvador para promover oportunidades turísticas en las playas del país.

“Estamos muy contentos de continuar nuestra sólida relación con el presidente Nayib Bukele, la ministra (de Turismo) Morena Valdez y el Gobierno de El Salvador para traer otro Campeonato Mundial ISA a su hermoso país”, dijo el presidente de la ISA Fernando Aguerre.

“Los ISA World Surfing Games traerán un nivel sin precedentes de atención global al país y el recurso casi ilimitado de clase mundial de sus olas durante todo el año.

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“Los sueños olímpicos se harán realidad, creando un nivel muy esperado de surf, camaradería y emoción de clase mundial.

“La universalidad de nuestro deporte estará en exhibición, con surfistas de todos los continentes reunidos en paz para celebrar el espíritu olímpico de nuestro deporte.

“Esperamos generar impulso hacia Tokio 2020, mostrando los valores juveniles y de alto rendimiento de nuestro deporte que contribuirán al gran éxito de los Juegos”.

La peruana Sofía Mulánovich se adjudicó la victoria en los World Surfing Games 2019 en la ciudad japonesa de Miyazaki © ISA / Pablo Jimenez
La peruana Sofía Mulánovich se adjudicó la victoria en los World Surfing Games 2019 en la ciudad japonesa de Miyazaki © ISA / Pablo Jimenez

Bukele agregó: “Estamos orgullosos de que nuestro país siempre será recordado y asociado con el reconocimiento histórico del surf como deporte olímpico.

“Damos la bienvenida a surfistas y turistas de todo el mundo.

“Este evento será el escaparate para mostrar nuestras olas y nuestro destino de clase mundial: Surf City El Salvador.

“Nuestro país está abierto y dispuesto a aceptar nuevas ideas, nuevos desafíos y nuevas innovaciones.

“Con Surf City El Salvador, estamos demostrando, a través de acciones, que tenemos la voluntad política para crear una marca, concepto y destino de clase mundial.

“Este evento de clasificación olímpica es un hito importante para Surf City El Salvador y estamos seguros de que ayudará a consolidar nuestro hermoso país como un destino de surf de primer nivel.

“Es un campeonato histórico para el deporte.

“Nos sentimos honrados de dar la bienvenida a los mejores surfistas del mundo y mostrarles todas las cosas buenas que tenemos para ofrecer”.

Los mejores equipos nacionales de surf del mundo estarán presentes en El Salvador.

Los tres mejores surfistas de cada país en WSL CT 2019 serán nominados para representar a sus naciones, una invitación que debe ser aceptada para seguir siendo elegible para Tokio 2020 de acuerdo con los requisitos de elegibilidad de la ISA Olímpica.

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La edición 2019 de los World Surfing Games en la ciudad japonesa de Miyazaki alcanzó récords de asistencia sin precedentes.

Un total récord de 240 atletas de 55 naciones compitieron por medallas de oro y lugares de clasificación olímpica.

La peruana Sofía Mulánovich ganó la medalla de oro femenina, mientras que Italo Ferreira llevó a Brasil a la victoria con una valiente actuación en la división masculina.

Las plazas de Tokio 2020, adjudicadas de forma continental, fueron ganadas provisionalmente por el japonés Shun Murakami, el marroquí Ramzi Boukhiam, el neozelandés Billy Stairmand y el portugués Frederico Morais para los hombres; La japonesa Shino Matsuda, la israelí Anat Lelior, la sudafricana Bianca Buitendag y la neozelandesa Ella Williams para las mujeres.

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